Skip to Content
10 вопросов о минеральных курортах

Все, что вы должны знать об особенностях лечения на минеральных водах

СпаХотя нынешнее лето вышло на редкость знойным, и жара еще не ушла, тем не менее, оно скоро закончится. Тем, кто уже отгулял свой отпуск, хочется пожелать не «раскисать» по поводу предстоящей осени – в конце концов, она принесет вожделенную прохладу и дожди! Тем же, кто только планирует свой отпуск на бархатный сезон, хотим порекомендовать остановить свой выбор на одном из популярных нынче SPA-курортов. Проще говоря, отправляйтесь отдыхать на минеральные воды! Только не забудьте проконсультироваться с врачом – термальные ванны и лечебные грязи показаны далеко не всем.

10 вопросов о минеральных курортах

Термальная вода – универсальное лекарство, если, конечно, оно правильно применяется. Переходя из одного бассейна с горячей минералкой в другой в купальнях будапештской Сечени, чешских Карловых Вар или турецкого Дальяна, туристы не задумываются о том, что долгими и бессистемными погружениями, возможно, наносят вред своему здоровью. Лечение на водах – бальнеотерапия – требует медицинского контроля! Вот топ-лист главных вопросов, которые стоит задать доктору, прежде чем купаться в термальном источнике.

1. Чем минеральная вода отличается от обычной?

Минеральной называют подземную воду, содержащую полезные для здоровья неорганические вещества в виде ионов и коллоидов. Ее целебные свойства определяются температурой (если она выше 20ºC, вода называется термальной), составом, давлением пузырьков газа и даже… радиоактивностью.

Если она чуть выше естественного фона, как, например, бывает в радоновых источниках, это стимулирует жизненные функции организма и помогает избавиться от сердечно-сосудистых недугов, нервных расстройств, эндокринных нарушений и кожных болезней.

Газы и ионы некоторых микроэлементов (йода, брома и других), растворенных в минеральной воде, обладают уникальной способностью проникать через неповрежденную кожу в ткани и кровь, нормализуя работу внутренних органов. На этом основан оздоровительный эффект бальнеотерапии.

2. Какую ванну предпочесть?

СпаПодобрать ее должен врач в индивидуальном порядке. Астматикам, гипертоникам и сердечникам полезно купаться в углекислых источниках: они углубляют дыхание и улучшают состояние миокарда. Йодобромные ванны избавляют от нарушений функции щитовидной железы и нервной системы, сероводородные помогают при заболеваниях кожи, сердца и опорно-двигательного аппарата.

Хлоридно-натриевые ванны из природной минеральной и подогретой морской воды повышают эффективность работы головного мозга и эндокринной системы, улучшают обмен веществ, способствуя снижению веса, избавляют от боли в суставах, депрессии и астении, поднимают настроение и омолаживают.

Чтобы усилить положительный эффект бальнеотерапии, в SPA-лечебницах специально готовят кислородные ванны, насыщая минеральную воду кислородом, и жемчужные – обогащая ее воздухом с помощью специального компрессора. Пузырьки бурлят и переливаются в воде, как жемчуг. Они мягко массируют кожу и стимулируют биологически активные точки. Такие процедуры оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие, помогают успокоиться и расслабиться.

3. Сколько можно сидеть в купальне?

Не больше 15–20 минут. Продолжительность процедуры зависит от вашего состояния и температуры воды. Чем она горячее, тем больше нагрузка на сердце. Вы ее практически не ощущаете, блаженствуя в тепле и неге, но при этом пульс порой учащается в 1,5–2 раза, а организм подвергается примерно таким же испытаниям, как во время тренировки на беговой дорожке.

Недаром же бальнеотерапевты (специалисты по приему ванн) советуют сверяться с показаниями напульсника. Если сердечный ритм участился больше, чем на 10 ударов в минуту, пора выбираться из воды!

В идеале, когда вы нежитесь в минеральной воде, ваш пульс должен стать более редким. Это значит, что вы успокоились, а организм перешел в восстановительный режим. Что, собственно, от него и требовалось!

4. Какие правила нужно соблюдать?

СпаПоешьте за 1,5–2 часа до процедуры: погружаться в минеральную воду натощак, как, впрочем, и на полный желудок не рекомендуется! В этот день воздержитесь от экскурсий и штурма горных вершин, не слишком усердствуйте в тренажерном зале.

После сеанса полежите или посидите минут 20 в зоне релаксации SPA-лечебницы, а вернувшись в номер, поспите или просто побудьте в кровати 1–1,5 часа. Причем без книги и телевизора – сейчас ни к чему напрягать ум и зрение! Это особенно важно, если вы принимали углекислую или сероводородную ванну – они считаются сильнодействующими.

5. Допустимо ли совмещать несколько SPA-процедур?

Только если их подобрал врач с учетом вашего состояния. Оно позволяет совместить радоновую ванну с грязевым обертыванием и душем Шарко? Замечательно! В любом случае не стоит окунаться в один источник за другим на свой страх и риск, совершая что-то вроде бальнеологической экскурсии, как это делают многие туристы, приезжающие на воды на один-два дня, а то и на несколько часов.

Для вас ванна – расслабление, а для организма – нагрузка: в это время он активно восстанавливает нарушенные функции. Ведь что происходит, когда вы принимаете минеральную ванну? На коже расположены тысячи биологически активных точек. Во время точечного массажа обычно активизируются не больше шести-десяти из них, а под действием минеральной воды начинают работать практически все сразу.

Мышцы расслабляются, и вам кажется, что все тело отдыхает, но на самом деле оно активно трудится: усиливаются кровообращение и циркуляция лимфы, быстрее бьется сердце, железы внутренней секреции выбрасывают в кровь гормоны, способствующие сжиганию жира, иммунитет включается в работу. Нельзя стимулировать эти процессы до бесконечности, иначе наступит срыв, который приведет к обострению существующих проблем.

6. Есть ли у бальнеотерапии осложнения и побочные эффекты?

СпаЕсли вы здоровы, минеральная ванна принесет только пользу, а если больны, то может ускорить восстановление или усугубить проблемы: зависит от вашего состояния и диагноза. Бальнеотерапия неоднозначно действует даже при разных формах одного заболевания.

Когда вы погружаетесь в теплую минералку, обмен веществ активизируется, углеводы активно сгорают, и содержание сахара в крови снижается. При диабете 2-го типа это пойдет на пользу, а при заболевании 1-го типа принимать ванну нельзя – уровень сахара может снизиться до критической отметки.

Все знают, что ванна с термальной водой помогает при простуде. Это действительно так при условии, что у вас еще не поднялась температура. Если столбик ртути в градуснике пополз вверх, процедура отменяется! Теплые и горячие ванны в этом случае запрещены из-за угрозы перегревания, а прохладные спасают, когда жар ничем не сбивается.

7. Кому нельзя принимать минеральные ванны?

Откажитесь от них в критические дни, а также, если ждете ребенка. Погружаться в источники – и то не слишком горячие! – можно лишь в первые четыре месяца беременности. Во второй ее половине это делать нежелательно из-за риска занести инфекцию и спровоцировать преждевременные роды.

Острое воспалительное заболевание вроде ангины, бронхита и пиелонефрита – тоже повод отказаться от купания в минералке. Вы ведь не хотите, чтобы воспаление перекинулось на другие органы – произошла генерализация инфекции!

Мастопатия, миома матки и любая другая опухоль обязывает воздержаться от погружения в термальную воду: она активизирует метаболизм, заставляя клетки усиленно делиться, а всевозможные образования, в том числе и доброкачественные, от этого растут быстрее. Термальные ванны противопоказаны при водной крапивнице (представьте себе, бывает и такая!), склонности к судорогам (эпилепсии), тяжелых болезнях сердца.

8. Если во время купания в источнике начинает кружиться голова, это нормально?

СпаТак бывает при склонности к гипотонии – пониженному артериальному давлению. Она требует осторожности во время приема ванны! Когда вы погружаетесь в термальную воду, кровь устремляется в расширившиеся сосуды ног и рук, поэтому давление снижается еще больше. Можно потерять сознание, а это опасно, если вокруг вас вода!  Чтобы этого не случилось, не погружайтесь по самую шею – область сердца должна оставаться над водой. Это закон!

9. Каких предосторожностей требует грязелечение, и кому оно помогает?

Лечебные грязи обладают настолько мощным целительным потенциалом, что иногда вызывают ухудшение самочувствия – усталость, слабость, обострение болевого синдрома. Специалисты называют это бальнеологической реакцией. Организм задействовал все восстановительные резервы – не заставляйте его расходовать силы впустую!

Правила тут еще более жесткие, чем при приеме минеральных ванн. Не забудьте поесть за два-три часа до сеанса грязелечения, после процедуры полежите на кушетке в комнате отдыха 40 минут, затем оденьтесь потеплее, возвращайтесь в номер и побудьте в постели еще один-два часа.

Минеральные ванны с грязевыми обертываниями обычно назначают тем, кто восстанавливается после травм опорно-двигательного аппарата, страдает радикулитом и другой патологией периферической и центральной нервной системы, хроническими заболеваниями женских  мужских половых органов, а также костей, мышц, суставов и позвоночника. Но если у вас не в порядке сердце и сосуды, есть проблемы с почками и печенью, склонность к кровотечениям или онкологическая угроза, грязевые аппликации противопоказаны!

Торфяная грязь – это органика вперемешку с растительными остатками, иловая (сапропели пресных водоемов) содержит органические вещества и немного минеральных солей, сульфидная (органоминеральные иловые отложения соленых озер и морских лиманов) богата сернистым железом и другими ценными соединениями. Они активизируют кровообращение в подкожных сосудах и больных органах, снимают воспалительные явления, стимулируют восстановительные процессы и сердечную деятельность, ускоряют обмен веществ и сжигание жира, успокаивают нервы и нормализуют гормональный профиль.

Непременное условие – грязь должна быть горячей. Она очень медленно остывает, долго удерживая тепло и постепенно отдавая его организму. Вода, нагретая до той же температуры, непременно обожгла бы тело, но между грязевой массой и кожей всегда остается небольшая прослойка воздуха, не допускающая тепловой травмы. Сероводород, аммиак и другие лечебные вещества легко просачиваются сквозь разогретую кожу в кровь и жировую клетчатку, оказывая благотворное действие на весь организм.

10. На сколько хватит оздоровительного эффекта после поездки на SPA-курорт?

СпаПредыдущие девять важных сведений, которые вам стоит узнать перед тем, как отправиться отдыхать на SPA-курорт, вы могли почерпнуть из статьи «Все, что вы должны знать об особенностях лечения на минеральных водах». Приводим последний, десятый факт о термальных источниках. Из приведенной ниже таблицы вы можете узнать, какого эффекта стоит ожидать от лечебных и успокаивающих процедур, которые вам будут предложены в SPA-отеле.

На сколько хватит оздоровительного эффекта после поездки на SPA-курорт?

Если вы искупались в источнике один раз, положительное действие продлится несколько дней. Минимальный курс из пяти процедур поддержит вас четыре недели, а результат десяти сеансов будет ощущаться не менее двух-трех месяцев.

Растворенные в минеральной ванне соли действуют на кожные рецепторы, причем не только когда вы принимаете ее, но и после процедуры за счет осаждения на теле тончайшего слоя невидимых глазу кристалликов – так называемого солевого плаща. Этим объясняется долговременный эффект лечения на минеральных водах.

Минутное дело

 

Продолжительность процедуры Как называется минеральная ванна
5 минут Кратковременная
10–30 минут Средней продолжительности
Более получаса Длительная

 

Температура воды Ваши ощущения Действие
От 20ºC и ниже  Холодная Тонизирует и укрепляет иммунитет
21–33ºC Прохладная  Успокаивает, навевает сон и закаляет
34–35ºC  Вода комнатной температуры Успокаивает
36–37ºC Теплая  Расслабляет
Выше 38ºC Горячая  Активизирует обмен веществ и кровообращение, повышает давление, частоту пульса и дыхания

Warning: Table './astartrav_db/adpl_watchdog' is marked as crashed and should be repaired query: INSERT INTO adpl_watchdog (uid, type, message, variables, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '%message in %file on line %line.', 'a:4:{s:6:\"%error\";s:12:\"user warning\";s:8:\"%message\";s:395:\"Table './astartrav_db/adpl_accesslog' is marked as crashed and should be repaired\nquery: INSERT INTO adpl_accesslog (title, path, url, hostname, uid, sid, timer, timestamp) values('10 вопросов о минеральных курортах', 'node/526', '', '54.196.127.107', 0, 'f0d4ffcf0d61680e8dc8ac91b944f0bf', 354, 1511120306)\";s:5:\"%file\";s:92:\"/home/astartrav/domains/astar-travel.com.ua/public_html/modules/statistics/statistics.module\";s:5:\"%line\";i:64;} in /home/astartrav/domains/astar-travel.com.ua/public_html/includes/database.mysql.inc on line 128